https://i.imgur.com/PduZOSr.png mmajunkie.usatoday.com Jared Cannonier wymienił czterech zawodników jako potencjalnych rywali w jego powrocie do Oktagonu Rywalizujący w wadze średniej UFC Jared Cannonier wskazał czterech potencjalnych przeciwników na jego powrót do Oktagonu w 2021 roku po tym jak wyleczy rękę po operacji. Jared Cannonier przegrał [...]
[...] fety na stadionie. Węgrzyn ośmielił się zapytać o termin wypłaty obiecanego za awans miliona złotych. Prezes ComArchu zareagował na to nerwowo. 37-letniego Węgrzyna zrugał jak dzieciaka. Doświadczony obrońca obraził się. Podobno śmiertelnie i nie zamierza współpracować z Filipiakiem. Węgrzyn nie poszedł z resztą zespołu do Wierzynka na [...]
Witam Przeglądam forum już od jakiegoś roku, czyli odkąd zacząłem ćwiczyć. Wypróbowywałem kilka treningów dla początkujących i domatorów ale szybko się zniechęcałem. Mimo to z totalnej lebiody udało się zostać lebiodą nieco mniejsza XD. Teraz idą wakacje więc postanowiłem wziąć się do treningu na poważnie (poważnie ale dalej w domu bo siłka jak na [...]
Witam wszystkich Po dwu letniej przerwie (pół roku na siłce) postanowiłem w końcu wrócić na siłownie. Nie będę opowiadać o tym jak cały efekt bardzo szybko ze mnie zleciał :) Mam już za sobą pierwszy tydzień i stwierdziłem że jest fajnie ale można by się zabrać za to na poważnie a nie tylko klata & biceps. Trochę poczytałem i zaciekawił mnie ten [...]
Cześć , jak widać w ankiecie trenuję dość długo na siłowni , w międzyczasie uprawiam także inne sporty.Od 3 lat nie bylo progresu z rozbudową masy mięśniowej , postanowiłem przełamać stagnację i spróbować wspomagania pierwszy raz. Poprosiłem o pomoc kolegów z silowni ,którzy mnie "poinstruowali". Brałem testosteron enathan 250mg na tydzień, w [...]
[...] pytanie dot. Phoenix Labs. Obecnie kłuje propa 100 mg co 2 dni z NPP także 100 mg co 2 dni w jednym strzale, oczywiście Phoenixa. Przez pierwsze dwa tygodnie wszystko jak najbardziej w porządku, objawy takie jak opisywane na forum, masa na plus, siła też. W trzecim tygodniu dokładnie po 8 strzale na pośladku wyskoczył mi taki twardy duży [...]
[...] mnie objawy wyglądające na wysoki estradiol. Szczególnie wysokie ciśnienie krwi, brak energii, prawie brak oddawania moczu i oczywiście problemy z erekcją oraz poceniem się jak świnia. Jedyne chwile, kiedy czułem się naprawdę dobrze, to kiedy przyjmowałem omnadren i codziennie brałem 0,25 do 0,5 mg Anastrozolu ale to chyba średnia droga bo były [...]
Witam w zeszłym roku jak mnie naciągnęło woda po omenie zauważyłem że mam źle usytułowane ścięgno na prawym bicepsie idzie ono jak na obrasku turkusowa linia przy spompowanej łapie wygląda jak blizna przez całą długość mięśnia czy możliwe że z tego powodu miałem zawsze słabszą prawą ? Czy jest duże ryzyko ze sie zerwie jeżeli bede za szybko rósł [...]
Witam, mam pytanie czy mialł ktoś sajdy po epi?? takie jak problemy z oddychaniem i kołatanie serca oraz zawroty głowy?? Dodam że mnie to epi porobuło dość szybko przytyłem jakieś 10 kg w 2 tygodnie siła na płaskiej 10 kg do przodu ale gdy zacząłem brać po 50 mg ed zaczęły sie straszne jazdy jak zejscie po speedzie albo cos w tym rodzaju. Epi [...]
Na początek cos o mnie, Wiek 25 lat, staz treningowy troche ponad 7 lat, dieta oczywiscie jest B/T/W: 3g/7g/0,8g. Wegle jak widac bardzo wysoko ale mi sluza, fatu mam bardzo malo (krata caly rok jest), glownie woda siedzi. Wymiary biceps/łydka 49, udo 68, pas 86. Aktualnie leci test i npp, mozliwe ze dojdzie meta (aktualnie masa). Od roku ON z [...]
[...] nauki na ciężkich studiach (dlatego tutaj się znalazłem właściwie, bo nigdy nie miałem z tym problemu), ale mój plan zakłada siłownię 3x w tygodniu + 2-3x bieżnia 25-30 min, jak się zrobi na dworze cieplej, to dołożę interwały (strasznie nie lubię zimna %-)) Odżywianie : 5 posiłków dziennie, dodany plan raczej jest zarysem, bo lubię się bawić w [...]
[...] - 12,03s. 1000 metrów - 2.56s. Rzut oszczepem - 41m. Skok w dal - 5,40m Skok wzwyż - 1,65m. Takie są moje wyniki w konkurencjach, których biorę udział.Nie są to bóg wie jakie wyniki, ale jestem zadowolony z postępu mojej pracy... lecz te postępy trwają do czasu. Ostatnio nie widzę żadnych popraw czasu, chociaż przykładam się do treningów jak [...]
post virtual fightera (historyjka) Staneli naprzeciwko, zatrzymujac swoj wzrok na naszych obliczach. Moj mate zaskoczyl ich jednak. Tak niespodziewanie, jak burza w letni poranek. Zdzisiek wyciagnal tonfe, szybko i powalajaco jak florida tornado zmiotl naszych oponentow. Zostaly po nich zgliszcza, marne szczatki na lekcje anatomii. I teraz zadaje [...]
Witam :) Mam 17 (prawie 18 lat) 184 cm wzrostu i ważę 84 kg. Ćwiczę 6 miesięcy z planem treningowym i jako taką dietą (jem dużo białka, i węglowodanów w dni treningowe). I teraz sedno sprawy... mało wyciskam na ławeczce płaskiej... mój rekord to 78 kg :( miałem zamiar kupić kreatynę olimp mega tabs 300 kapsułek ale... Chcę się wzmocnić i [...]
[...] erytrocyty, hematokryt wiadomo były nisko dziś 3 tygodnie później już w górze choć hematokryt nie - myślałem ze to idzie w parze. Pierwszy raz mam tez podbity estradiol oraz jak zawsze prolaktyne mimo ze brałem 1 tabletkę dostineksu 3 tygodnie temu. Generalnie prolaktyna kiedy nie badam to poziom 17-23. Moje pytania to czy to normalne ze aż tak [...]
[...] szybko..laska powiedziala ze wyjdzie juz na zewnatrz, bo chce "zlapac" swiezego powietrza..rozmawiam z tym kumplem i nagle slysze krzyk..wychodze na zewnatrz i widze ze jakis gosc "sprzedal" mojej dziewczynie "plaska" (gosci bylo 2, mieli 19 i 21 lat, ja mam 18) wpadlem w taka furie ze omalo ich nie pozabijalem..temu damskiemu bokserowi [...]
[...] skoków energii i tego co mi pewien gość z branży poradził mianowicie High energy od Hi Teca... tylko czy to wystarczy? chodzi konkretnie o użycie tego tuz przed wyścigiem (jakieś 30min wcześniej to się bierze z tego co się dowiedziałem) wiem też że są to aminokwasy... ponieważ moja wiedza jest początkująca proszę o poradę w kwestii BCAA Carbo [...]
Do tej pory cwiczylem duzo na nogi, przysiad, suwnica, prostowanie nóg, uginanie. Nogi mi sie fajnie porozrastaly przez wakacje. Cwiczylem tak jak chcialem oczywiscie wg atlasu cwiczen, jednak dzisiaj pojawil sie maly problem - właściciel siłowni wrocil z wakacji Gdy ćwiczyłem na suwnicy sobie spokojnie z ciezarem 340kg ten do mnie podbija i [...]
Mam pytanie, otóż przez jakieś 10 - 12 lat uprawiałem dyscyplinę sportu, która spowodowała u mnie trochę nierównomierny rozwój niektórych partii mięśni w stosunku do innych. (Dobrze rozwinięte: brzuch, plecy, pośladki, uda i łydki; Słabo: klatka, ręce, ramiona, przedramiona) Pół roku temu zacząłem ćwiczyć na siłowni (wcześniej tylko ćwiczenia bez [...]
